Presque tout le monde aime les bonbons. Mais pour beaucoup, cet amour peut se transformer en une véritable dépendance aux bonbons. La raison de cette dépendance peut être à la fois psychologique et physiologique. Et vous devrez faire de votre mieux pour vous en débarrasser.
Bien sûr, l'amour pour les bonbons n'est pas un crime. Mais si vous sentez que vous allez trop loin, et d'un caprice sucré, le désir de manger un petit pain, un muffin ou un gâteau devient une menace pour l'apparence et la santé, il vaut la peine de penser à trouver un moyen de sortir de la situation. Tout d'abord, décidez quelles sont les origines de votre dépendance.
Raisons de la dépendance aux bonbons
La raison peut être de nature psychologique ou physiologique. Dans le deuxième cas, vous pouvez récupérer en consultant un médecin. Si le sucré est un besoin purement psychologique, vous devrez essayer. La dépendance physiologique est associée à une production excessive d'insuline en raison de la consommation constante de glucose.
Si vous essayez de réduire la quantité de chocolats, de bonbons ou de gâteaux dans votre alimentation, le corps manque de glucose et cela commence à signaler un mal de tête. Un diététiste peut facilement aider à résoudre ce problème. S'il n'y a pas d'inconfort physique dû au manque de sucreries, alors votre dépendance est de nature psychologique. Le plus souvent, cela est dû à l'utilisation de bonbons pendant les périodes de crises émotionnelles.
Par exemple, tout le monde sait que le chocolat favorise la production d'hormones du bonheur. Vous trouvant dans une situation désagréable, vous ne pouvez plus vous refuser une autre tuile. Pour surmonter ce problème, n'interdisez pas les bonbons. Vous avez juste besoin de rediriger l'attention. Après avoir déplacé l'attention vers quelque chose d'autre, par exemple, vers l'activité physique, qui stimule également la production d'endorphines, vous oublierez rapidement les bonbons.
Vous êtes abasourdi par un plat, regardez dans le frigo toutes les heures, voire une demi-heure? Félicitations! Vous êtes accro à la nourriture. La dépendance à la nourriture est une maladie (oui, c'est une maladie!) Dans laquelle une personne ne peut se refuser un produit préféré même pour une courte période. Semblable à la toxicomanie, et la drogue ici est la nourriture.
Une personne dépendante mange pour se détendre, se calmer, améliorer son humeur. Il comprend qu'il abuse de quelque chose, mais, hélas, il ne peut pas résister. Les causes de cette dépendance peuvent être des perturbations hormonales dans le corps, des troubles mentaux et l'habitude de mâcher constamment. Il est nécessaire de trouver la cause, sinon, la maladie disparaîtra.