Êtes-vous fatigué de l'humiliation constante dans la famille, au travail, avec des amis? Assez pour supporter! Il est en votre pouvoir de changer la situation une fois pour toutes. Prenez toute votre volonté dans votre poing et agissez de manière décisive.
Manuel d'instructions
1
Au stade initial, analysez votre personnalité, en accordant une attention particulière à vos lacunes. Après tout, les gens qui vous humilient comptent précisément sur vos erreurs et profitent de vos faiblesses. Prenez un morceau de papier et écrivez toutes les qualités de caractère qui, selon vous, interfèrent avec votre vie.
2
Demandez à quelqu'un proche de vous de vous asseoir et d'écrire vos traits négatifs. De légères différences avec ce que vous avez écrit et ce que votre proche indique sont autorisées. Mais si la deuxième liste est à 90% différente de la vôtre, alors soit vous vous regardez «à travers les lunettes roses», soit vous vous adonnez au contraire à l'autodiscipline. Dans ce cas, consultez un spécialiste. Le psychologue, en utilisant des méthodes scientifiques, vous indiquera de manière impartiale les traits de caractère qui nécessitent une correction.
3
Connaître "l'ennemi" en face, il vous sera plus facile de le vaincre. Si la raison de votre humiliation est un caractère faible, l'incapacité à se défendre, la peur des gens, ne désespérez pas, il existe de nombreuses méthodes pour résoudre de tels problèmes.
4
Vous pouvez vous inscrire à une session de formation spécialisée où vos camarades souffriront. Et vous, sous la direction d'un spécialiste expérimenté, apprendrez, jour après jour, à repousser vos contrevenants. L'avantage de ce type d'activité est que vous partagerez constamment vos réalisations entre vous, le succès des autres vous inspirera. Vous vous sentirez beaucoup plus confiant.
5
Si vous avez peur des réunions ouvertes, organisez une communauté similaire sur Internet. Le charme principal de ce type d'associations est l'anonymat complet. De plus, vous pouvez communiquer et apprendre par expérience non seulement avec ceux qui ont des problèmes similaires, mais aussi avec ceux qui les ont déjà surmontés. Vous serez extrêmement surpris que parmi les gens qui réussissent et qui ont confiance en eux, beaucoup soient humiliés.
6
Lorsque vous vous sentez mieux, ne vous précipitez pas pour vous détendre. À ce stade, la probabilité de rechute est encore élevée. Ne ralentissez pas le rythme de travail sur vous-même. Tempérez votre volonté et votre endurance de toutes les manières disponibles. Inscrivez-vous à la section des arts martiaux ou au gymnase. Après la première session de formation, vous vous sentirez prêt à répondre adéquatement à toute personne qui souhaite vous offenser.
7
Améliorez non seulement en interne, mais également en externe. Examinez votre garde-robe et vous verrez que de nombreuses choses anciennes ne correspondent pas à votre nouveau look. Éliminez progressivement tout ce qui vous rappelle les échecs passés.
8
Et enfin, pour consolider un résultat positif, commencez à aider les personnes humiliées par leurs collègues, leurs proches et leurs amis. Vous pouvez utiliser tous les moyens qui vous conviennent (communication personnelle, correspondance, etc.). Montrez-leur par votre propre exemple qu'il est possible et nécessaire de lutter contre l'arrogance, l'impolitesse et l'agression. Non seulement eux, mais vous bénéficierez de cette communication.