Beaucoup de gens manquent de confiance en eux, dans leurs capacités. Timidité, peur d'approcher la personne que vous aimez, peur de demander quelque chose à quelqu'un - l'incertitude se manifeste sous diverses formes. Mais il peut être surmonté en effectuant des exercices spéciaux.
Manuel d'instructions
1
Si une action vous rend timide et peu sûr, essayez l'exercice suivant. Imaginez le pire qui puisse arriver si vous décidez de le faire. Par exemple, vous voulez approcher la personne que vous aimez, mais ayez peur. Quelle serait la pire option? Il vous refusera la réciprocité ou même se moquera de vous. Allez-vous y survivre? Sûrement. Mais vous avez une grande chance de sortir ensemble, ce qui ne sera pas le cas si vous êtes énervé. Imaginez que vous avez déjà perdu - vous n'avez plus aucun espoir, vous n'avez rien à perdre. Sachant cela, venez faire connaissance.
2
L'une des raisons les plus courantes du doute de soi est l'insatisfaction à l'égard de son apparence. Dans le même temps, les craintes sont généralement très exagérées et il n'y a vraiment pas lieu de s'inquiéter. Cette peur peut être traitée de deux manières directement opposées. Le premier coïncide avec le scénario ci-dessus - convenez que vous êtes terriblement laid et que cela ne peut pas être changé. Alors, laissez-les vous accepter pour qui vous êtes. En fin de compte, l'essentiel chez une personne n'est pas l'apparence, mais l'âme. N'essayez pas de cacher quoi que ce soit, au contraire, communiquez avec la tête haute - laissez tout le monde voir votre laideur. Ceux qui ne vous comprennent pas se détourneront de vous - mais vous n'en avez pas besoin. Seuls ceux qui sont proches de vous en esprit resteront.
3
La deuxième option est que vous refusez de vous considérer comme une personne laide, peu importe ce qu'ils disent. Vous êtes beau, élégant, attrayant.
Si quelqu'un ne comprend pas cela, ce sont ses problèmes. Ne vous convainquez pas que vous êtes belle - sachez simplement cela, ressentez-le avec chaque cellule du corps. Tout le secret est que vous, vous sentant comme une belle personne, deviendrez vraiment plus beau.
4
Une cause tout aussi importante de doute de soi est un manque d'énergie banal. Une personne volontaire, en règle générale, est pleine d'énergie, elle rayonne littéralement de lui. La force d'une personne peut être déterminée par son regard - le plus faible détournera le regard en premier. Vous pouvez développer votre force à l'aide d'exercices énergétiques (vous pouvez les lire sur Internet) et à l'aide d'une formation psychologique.
5
Un très bon moyen de devenir plus fort est de vous identifier avec l'animal "totem". Choisissez un animal fort qui vous attire - tigre, ours, loup
Ensuite, en vous promenant dans la ville, essayez de vous y identifier. Sentez sa force, calme, tranquille, pleine de grandeur. N'imitez pas le prédateur extérieurement, tout ne devrait se produire que dans votre esprit. Extérieurement, vous devez rester la personne la plus ordinaire. Mais si vous pratiquez régulièrement cette technique, après un certain temps, vous remarquerez les changements qui vous arrivent. Vous deviendrez vraiment plus fort, votre force commencera à éclabousser vers l'extérieur, se manifestant dans vos mouvements, votre regard, votre voix. En même temps, une grande partie de ce qui vous effrayait vous semblerait tout simplement ridicule.
6
Un bon exercice consiste à vivre avant le coucher, déjà couché dans son lit, des situations difficiles pour vous. Essayez de les ressentir aussi fortement que possible, faites-les défiler encore et encore dans votre esprit, en vous débarrassant des émotions négatives, en cultivant un sentiment de force et de confiance en vous. De nombreux athlètes utilisent cette méthode, répétant mentalement les éléments complexes d'une performance. En conséquence, leurs performances s'améliorent considérablement.
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Jamais et jamais aller à l'occasion. N'oubliez pas que dans ce monde, tout repose sur des centres de pouvoir: les plus faibles tournent autour des plus forts. Apprenez à dire non si vous ne souhaitez pas répondre à la demande de quelqu'un. En conséquence, vous deviendrez sensiblement plus fort. Ne pas dire non au bon moment est un signe de faiblesse. Ne cherchez pas d'idoles, ne suivez pas aveuglément les autorités. Ayez votre propre opinion sur tout et les gens commenceront à vous contacter. Il devrait donc être - vous devenez le centre du pouvoir, et les gens commencent à tourner autour de vous
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