Pas étonnant qu'il existe une date appelée «jour sans Internet». Le 26 janvier, les utilisateurs du World Wide Web éteignent les ordinateurs et entrent dans la «vraie vie». Afin de vous débarrasser de la dépendance à Internet, vous pouvez utiliser des règles simples.
- Un moyen radical consiste à désactiver Internet. Si la volonté n'est pas assez forte pour restreindre l'accès à Internet, alors il existe des programmes spéciaux à votre service tels que iNet Protector, Time Boss et autres. Ils peuvent être configurés de telle manière qu'après un certain temps, l'accès à Internet sera bloqué. De même, vous pouvez limiter les visites à certains sites qui "mangent" beaucoup de votre temps.
- Un autre moyen efficace consiste à établir une routine quotidienne et, nécessairement, à la suivre. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs. Une répartition du temps compétente ne permettra pas de "surfer" sans réfléchir sur Internet.
- Il est important que votre journée ne commence et ne se termine pas lorsque vous êtes assis devant le moniteur. Après votre réveil, évitez un ordinateur pendant un certain temps. Il est également important que la dernière chose avant de vous coucher ne soit pas d'éteindre le bouton d'alimentation du PC. Lorsque votre ordinateur est toujours allumé, cela crée un piège pour l'attention. Pour cette raison, la première chose qui vous vient à l'esprit est d'écouter de la musique, de regarder un film ou quelque chose comme ça, et de ne pas faire de choses vraiment importantes pour vous.
- Pour réduire le temps passé sur Internet, il faut de la motivation. Créez une liste de choses agréables à faire pendant votre temps libre. Cela peut être visiter des théâtres, des musées, voyager, rencontrer des amis, marcher.
- Pas étonnant que les réseaux sociaux soient appelés «réseaux». Pensez-y. Sans regarder constamment le fil d'actualité, vous serez surpris de comprendre où cela prend autant de temps.
- Limitez la vérification de votre boîte e-mail une fois par jour. Vos amis et collègues vous comprendront. Vous mettez donc de l'ordre dans le flux de travail.
- Si vous avez aimé une personne dans un jeu en ligne, un réseau social ou un site de rencontres, essayez de traduire votre communication dans la vraie vie. Être proche d'une personne vivante est bien plus agréable qu'avec un moniteur lumineux.
- Rappelez-vous votre passe-temps que vous avez abandonné lorsque vous avez commencé à passer beaucoup de temps sur Internet. Vivez une vraie vie! Nous l'avons seul et nous volons jour après jour alors que nous sommes dans une réalité inexistante.