Le cerveau, comme un ordinateur, traite une énorme quantité d'informations et de processus. Mais cela peut commencer à mal fonctionner. Il existe plusieurs facteurs qui altèrent la fonction cérébrale. Quels sont ces facteurs?
1. Manque chronique de sommeil. Beaucoup de gens sont confrontés à cela. Pendant la privation de sommeil, certaines parties du cerveau sont simplement immergées dans un mode de sommeil lent, l'attention, la motricité et la coordination sont altérées.
2. Le stress. C'est l'un des pires ennemis de l'humanité, y compris le cerveau. Si vous êtes dans un état de stress chronique, cela peut inhiber l'activité intellectuelle du cerveau.
3. Manque de petit déjeuner. Si vous n'avez pas déjeuné, votre tonus et vos performances sont sensiblement réduits. Le corps n'a pas assez d'énergie pour l'activité et n'a pas assez de glucose, la glycémie baisse, ce qui rend difficile l'accès des substances saines au cerveau.
4. Excès de sucre. Afin de travailler de manière plus productive, vous pouvez manger du chocolat. C'est mieux s'il s'agit de chocolat noir amer. Mais tout est bon avec modération. Si vous en faites trop, le taux de sucre augmentera excessivement, ce qui entraînera des difficultés d'absorption des protéines et d'autres substances bénéfiques.
5. Manque de soleil. Les capacités cognitives d'une personne dépendent directement du rayonnement ultraviolet. Les rayons du soleil régulent le flux sanguin dans le corps, contribuent à la production de l'hormone sérotonine, responsable de la bonne humeur.
6. Déshydratation. Le cerveau, comme d'autres organes, est constitué d'eau, de sorte que son manque peut, en premier lieu, nuire à l'activité cérébrale.
7. Champ d'information et multitâche. Très souvent, nous surchargeons notre cerveau d'informations. Le cerveau, comme un disque dur d'ordinateur, moins il contient d'informations, plus il fonctionne. Asseyez-vous sur un "régime informationnel", sortez de votre tête absolument toutes les ordures, toutes les informations inutiles qui ne vous apportent aucun bénéfice. Malheureusement, dans le monde moderne, nous devons constamment vivre en mode multitâche. Ce mode ne permet pas à une personne de se concentrer sur une chose, nous percevons donc toutes les informations superficiellement. Essayez de vous débarrasser de l'excès, ne surchargez pas votre cerveau et assurez-vous de vous détendre.