La technique "tomate" est une technique assez courante pour améliorer ses performances. Grâce à elle, le workflow sera beaucoup plus efficace. Comment fonctionne cette méthode de gestion du temps?
Cette technique est appelée ainsi parce que son créateur, Francesco Cirillo, a utilisé à l'origine une minuterie de cuisine sous la forme d'une tomate afin de mesurer le temps. Depuis lors, le nom "tomate" lui a été conservé. Cette technique consiste à travailler en continu pendant 25 minutes sans être distrait par autre chose que la tâche spécifique qui lui est assignée. Après 25 minutes, vous pouvez prendre une pause de 5 minutes, puis reprendre le travail.
Comment ça marche?
Faites un plan pour la journée des tâches les plus importantes qui nécessitent immédiatement votre solution. Sélectionnez la tâche la plus prioritaire dans la liste. Prenez une minuterie et démarrez-la pendant 25 minutes, et commencez à travailler, sans être distrait par quoi que ce soit. Lorsque vous entendez le bip de la minuterie, vous pouvez faire une courte pause. Redémarrez ensuite la minuterie pendant 25 minutes et continuez à travailler sur la tâche. Après quatre signaux de minuterie, c'est-à-dire après deux heures, vous pouvez faire une longue pause de 15 à 20 minutes.
Cette technique vous permet de vous concentrer pleinement sur la tâche et de ne pas être distrait par quoi que ce soit, même pendant un certain temps. Il conduit à la concentration et améliore l'attention. Dans ces 25 minutes de travail continu, vous ferez bien plus qu'une heure de travail avec une distraction constante pendant des heures, sur les réseaux sociaux, pour des conversations avec des collègues.
La technique de la "tomate" est largement utilisée dans la gestion du temps et s'est imposée comme une technique absolument efficace et efficiente pour planifier un processus de travail. Vous pouvez appliquer cette méthode non seulement au travail, mais aussi dans la vie quotidienne. Cela vous fera gagner du temps et vous permettra de travailler plus efficacement et plus rapidement sur les tâches.