Il y a quelques années, une étude a été menée sur le monologue interne. En conséquence, il s'est avéré qu'environ 80% des personnes effectuent périodiquement un monologue interne. Environ 30% n'ont pas réalisé sa présence et les 70% restants ont tenté de s'en débarrasser. Donc - conversation interne - c'est normal. Mais s'il vous comprend, il existe un moyen de le réduire.
Qu'est-ce qu'un monologue interne?
Il s'agit d'un discours interne s'adressant à lui-même, qui apparaît périodiquement dans notre tête. Quand cela se produit-il?
1. Lorsque vous n'êtes pas satisfait du résultat d'une conversation avec une personne.
2. Lorsque vous voulez simplement parler à quelqu'un.
3. Lorsque vous effectuez une action qui nécessite de la concentration.
4. Lorsque vous créez quelque chose (par exemple, écrivez un conte de fées) et que vous devez donc dire quelque chose.
Cependant, généralement, les gens sont coincés dans le monologue numéro un.