Une expérience est un état émotionnel provoqué par un événement ou un souvenir important. L'expérience peut être différente: stable, profonde, longue, à court terme. Ses caractéristiques sont principalement déterminées par des caractéristiques personnelles: expérience, âge, tempérament, orientation, etc. Et puisque l'expérience peut aggraver l'état mental et contribuer à la résolution des situations de la vie, vous devez apprendre à réguler votre état. L'autoréglage correct vous y aidera.
Manuel d'instructions
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L'entraide psychologique est le souci d'une personne pour elle-même et sa croissance personnelle. Il devient plus efficace à l'aide de l'auto-suggestion. Après tout, avec un auto-réglage approprié, des mécanismes invisibles sont inclus qui dirigent notre vie pour le mieux. L'impact de l'auto-hypnose sur notre subconscient réside dans notre désir de réaliser quelque chose. Un résultat positif, à son tour, aide à perdre des sentiments qui ne nous permettent pas de vivre en paix, provoquant des émotions négatives.
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La pensée humaine est un pouvoir énorme, incomparable avec quoi que ce soit en termes de son impact sur le monde et l'homme lui-même. Compte tenu de ce fait, vous pouvez essayer d'appliquer l'auto-formation (AT). Il aide à faire face aux expériences, comme pendant l'AT, vous pouvez renforcer la volonté, augmenter la confiance dans le succès et l'espoir pour le meilleur, et développer des traits de personnalité positifs. L'AT est l'un des moyens efficaces pour soulager le stress, former un état optimal correspondant à l'une ou l'autre activité. Dans ce cas, vous pouvez essayer d'appliquer la méthode de Jose Silva - auto-formation "Énergie de bonheur".
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De plus, pour éliminer les expériences inutiles, vous pouvez utiliser la technique de la pensée positive. La pensée positive réside dans le processus de suppression des barrières émotionnelles et des préjugés, en se concentrant sur les moments positifs de la vie. La pensée positive nous empêche de répéter à plusieurs reprises à quel point nous sommes impuissants, malheureux dans une situation donnée, obtenant en retour la possibilité de trouver de nouvelles façons de résoudre nos problèmes par nous-mêmes. Pour ce faire, chaque jour doit écrire pour vous-même 10 événements positifs qui vous sont arrivés en une journée, même les plus maigres. Augmentez encore le nombre de ces événements. Ainsi, vous commencerez à vous habituer à penser de manière positive.
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Ou, par exemple, vous pouvez utiliser un moyen d'entraide très intéressant, inventé par le prêtre Bowen Will: vous devez porter un bracelet violet ordinaire et vivre sans plaintes, critiques, ragots et mécontentement pendant les 21 prochains jours. Dès que vous vous trouvez à vous plaindre, à critiquer ou à commérage, vous devez accrocher le bracelet d'une main à l'autre et recommencer le compte à rebours. Continuez jusqu'à ce que le bracelet dure sur un bras pendant 21 jours consécutifs, car pendant cette période, toute habitude est fixée dans le subconscient.
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Le soulagement de l'anxiété est la méditation. Il aide à se détendre, à soulager le stress, à retrouver la tranquillité d'esprit et l'harmonie intérieure. C'est la méditation qui est l'un des moyens d'un travail intérieur profond sur la psyché, qui donne un effet puissant.
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Dans la nature, tout événement est neutre et ne porte en soi aucune appréciation. Seule une personne est habituée à coller des étiquettes autour des personnes et des événements. Et cela signifie que nous devons nous-mêmes nous aider et éviter les expériences négatives inutiles dans nos vies. Il existe plusieurs façons de procéder. Chacun décide par lui-même quelle méthode est ou peut devenir efficace pour lui.