Un examen est un stress qui s'accompagne toujours d'une poussée d'adrénaline. Transpiration, augmentation de l'anxiété, problèmes intestinaux et peur. Mais tout le monde ne peut pas boire de valériane, car elle inhibe le cerveau. Les sédatifs n'interfèrent qu'avec la concentration.
Manuel d'instructions
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Certains afin de mieux se préparer à l'examen utilisent des médicaments nootropes pour se souvenir de plus de matériel. Ils améliorent vraiment la fonction cérébrale en améliorant la circulation sanguine. Mais leur mauvaise utilisation peut provoquer une hyperstimulation cérébrale. Elle peut s'accompagner d'une excitabilité accrue, d'épilepsie, de troubles du sommeil ou de migraine. Par conséquent, les nootropiques ne doivent être prescrits qu'après examen.
2
Ne surchargez en aucun cas. Faites des pauses de cinq à dix minutes. Changez les activités si possible. Ne retardez pas la préparation dans les derniers jours. Passez la leçon deux heures par jour. Ne mémorisez pas le matériel, mais essayez de le comprendre.
3
Faites des feuilles de triche. Mieux vaut les écrire. Beaucoup de gens s'en souviennent mieux. Il n'est pas nécessaire de les utiliser, vous pouvez être rassuré simplement par leur présence.
4
La préparation à l'examen demande beaucoup d'efforts. Par conséquent, la nutrition doit toujours être nutritive et riche en vitamines. Il est également préférable de dormir suffisamment avant un examen.
5
Améliorez votre estime de soi. La chose la plus importante est de croire en soi.