Il arrive souvent que de sérieux revers nous perturbent depuis longtemps. Que faire pour arrêter enfin d'éviter les décisions sérieuses?
Après avoir perdu un emploi ou effondré des plans ambitieux, par exemple, il est très difficile de reprendre une vie active et, comme si de rien n'était, de continuer à vivre. Vous ne pouvez pas trouver la force de poursuivre la lutte et à un moment donné abandonner, décidez de ne rien faire pour aggraver les choses.
Très probablement, vous pensez que suivre le courant sans chocs et troubles inutiles n'est pas si mal. Mais au fil du temps, il devient de plus en plus difficile de faire les choses les plus banales, et maintenant vous ne savez pas qui vous êtes, où vous vous déplacez ou pourquoi vous vivez du tout.
En fait, vivre dans ce mode est très dangereux. Lorsque vous vous battez, lorsque vous prenez une position active, vous vous comportez différemment. Heureusement, combattre la passivité est possible.
- Essayez de comprendre ce dont vous avez vraiment peur. En règle générale, une certaine peur est cachée derrière l'indécision: la peur ne justifie pas les attentes des autres, échoue, etc. Observez quelles pensées vous avez dans des situations où vous refusez de prendre une décision encore et encore. Après avoir trouvé la cause de la peur, il vous sera plus facile de la combattre.
- Changez vos habitudes. L'habitude d'éviter les actions responsables peut littéralement «grandir ensemble» avec notre vie quotidienne. Afin de vous en débarrasser, essayez d'être plus public et prenez la responsabilité de vous-même. Commencez petit: organisez une visite dans un refuge pour animaux sans-abri en tant que bénévole, par exemple.
- Appréciez-vous. Au lieu de vous concentrer sur vos faiblesses, faites attention à vos forces. Essayez chaque jour de trouver une raison de vous louer. Vous avez abandonné le gâteau convoité? Vous êtes une personne très volontaire. Rassemblé et enfin fait un rapport trimestriel malgré leur paresse? Vous êtes un travailleur très précieux.
- N'ayez pas peur de dire non. Vous n'avez qu'une seule vie et vous devez d'abord la vivre pour vous-même. Vous n'avez pas à plaire aux autres, donc si vous ne voulez pas faire quelque chose, dites simplement non et ne vous sentez pas coupable.
- N'ayez pas peur de prendre des risques. Il s'agit bien sûr d'un risque gérable. Les personnes apathiques ont souvent tendance à se sous-estimer. En élargissant progressivement la zone de confort, vous commencerez à évaluer correctement vos capacités.
- Planifiez et suivez les plans. En règle générale, un sentiment de réussite donne un sentiment de satisfaction et augmente l'estime de soi. Et c'est exactement ce dont vous avez besoin en ce moment. Planifiez vos objectifs et atteignez-les. Peu à peu, la prise de conscience que tout fonctionne pour vous vous aidera à faire face à la peur de la prise de décision.
N'oubliez pas que le creusage constant de soi et un sentiment d'inutilité peuvent désarmer même la personne la plus talentueuse. N'abandonnez jamais pour ne pas laisser votre vie en dehors.