Il n'y a pas de test plus difficile que de se séparer d'un être cher. Surtout si la rupture de votre relation s'est produite de façon inattendue. Et même si la décision de partir se prépare déjà, la douleur et les sentiments de désolation dans l'âme ne diminueront pas. Ces sentiments doivent être ressentis et tolérés.
Manuel d'instructions
1
Mettez fin à votre relation vous-même. Pour ce faire, vous devez parler calmement avec l'initiateur de la rupture et énoncer tout ce qui est dans votre cœur. Cette conversation créera un sentiment psychologique d'action terminée et vous aidera à accepter plus facilement la séparation. Dans les cas où la conversation est impossible ou l'ancien amant ne veut pas communiquer, envoyez-lui une lettre ou enregistrez un message sonore.
2
Souvent, insulter un amant qui vous a quitté provoque plus de souffrance que le sentiment de perte. Dans ce cas, les psychologues conseillent un acte d'adieu symbolique. Pour ce faire, inventez une sorte de rituel et exécutez-le. Par exemple, trouvez une grosse pierre et imaginez qu'elle symbolise votre relation ratée. Emmenez-le à la rivière et jetez-le, imaginant mentalement que vous jetez toutes vos émotions négatives avec lui. L'acte de détruire les photos et les cadeaux d'un ancien partenaire a un bon effet. Cependant, cela devrait être une option extrême. Après tout, après de nombreuses années, vous voudrez peut-être vous souvenir de tout le bien qui était entre vous.
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La meilleure façon de supporter une rupture est de commencer une nouvelle relation. Ils n'ont pas à se rapprocher immédiatement. Faites-vous des amis avec une personne agréable et communiquez avec lui. N'essayez simplement pas de vous dissoudre complètement dans ces relations et de commencer à vivre la vie d'un nouveau partenaire, devenant son ombre. Il est garanti que cela vous mènera là où vous avez commencé - la séparation. Ne sacrifiez pas votre temps et votre carrière au nom des relations - appréciez-vous.
4
Malheureusement, tout le monde a tendance à répéter ses erreurs encore et encore, car il a acquis une fois pour toutes un certain stéréotype de la communication. Le plus souvent, cela se produit sans le savoir dans l'enfance. Mais devenir adulte et avoir échoué dans une relation amoureuse, cela vaut la peine de considérer et d'analyser votre comportement. Que faites-vous de mal avec ce qui fait peur à votre partenaire? En cela, vous pouvez aider les enfants à mémoriser les relations parentales. Changez votre style de communication et ne faites pas de vieilles erreurs.
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Et le dernier. Il faut du temps pour accepter pleinement la séparation. Votre corps, votre cerveau doivent être reconstruits et se débarrasser de la dépendance émotionnelle et physique. Après tout, même si vous arrêtez de fumer, cela prend du temps. Et votre situation est beaucoup plus compliquée. L'essentiel - ne vous laissez pas perdre courage et installez-vous positivement. Les pensées se réalisent souvent. Dessinez-vous mentalement avec qui vous serez heureux, et cette personne apparaîtra certainement à votre horizon bientôt.