L'une des épreuves les plus désagréables et les plus douloureuses qu'une personne puisse subir est d'être déçue par ce qui lui était vraiment cher. Par exemple, chez un ami proche. Il semblerait que l'amitié soit réelle et éprouvée. Et soudain - méchanceté non dissimulée, trahison de sa part. La frustration causée par cela peut être si amère, douloureuse et grave que parfois il s'agit d'une dépression sévère. Littéralement, les mains sont baissées!
Manuel d'instructions
1
Inspirez-vous: c'est une grosse nuisance, une leçon dure et amère, mais pas une raison de devenir aigri et de ne faire confiance à personne. Oui, la personne que vous considérez comme votre ami a agi méchamment et indignement. Mais cela ne signifie pas du tout que tout le monde est capable de faire de même.
2
Trouvez du réconfort dans la sagesse populaire. "Un ami est dans le besoin" - aussi bien et avec précision. Pensez: il vous a fait du mal quand tout semblait calme, rien de menacé. Et si vous étiez en grand danger? Si c'était dans le sens plein du mot vie et mort? Comment se comporterait-il dans une telle situation? Je vous aurais sûrement laissé à la merci du destin, et à ce moment où vous comptiez surtout sur son aide!
3
Ne pas "faire des cycles" dans ce trouble, ne pas vous tourmenter 24h / 24 avec des pensées, diseurs de bonne aventure: "Eh bien, pourquoi a-t-il fait ça!" Vous ne vous améliorerez certainement pas.
4
Si vous êtes croyant, trouvez en vous la force et le courage de pardonner à votre ancien ami la douleur mentale qui vous est infligée, comme il sied aux règles religieuses. Mais pardonner ne signifie pas se faire à nouveau des amis. Parce que la trahison en toutes circonstances restera une trahison. S'il se repent sincèrement et demande pardon - pensez à quoi faire. Cela dépend de vous, et seulement de vous.
5
Essayez d'être distrait de toutes les manières des pensées lourdes. Le meilleur outil pour cela est une activité qui absorbe le temps et l'énergie. Nous pouvons parler du travail principal et des hobbies, hobbies, toutes activités caritatives.
6
Si possible - allez quelque part, au moins pendant un certain temps, changez la situation. Cela vous aidera à étouffer la douleur de la frustration.