L'envie est un sentiment dont personne n'est à l'abri. Même si tout se passe bien dans la vie d'une personne, il y aura certainement quelqu'un de meilleur. Plus d'argent, plus belle épouse, travail plus prestigieux, etc. Il n'y aura pas une telle personne dans le monde qui, au moins une fois dans sa vie, ne regarderait pas dans la direction d'un voisin ou d'un collègue avec envie, espérant obtenir ce qu'il a. Il est rapidement impossible de se libérer de l'envie, disent les psychologues, car ce sentiment est aussi naturel et indestructible que l'amour, la haine, la gentillesse, etc. Mais si vous connaissez quelques astuces, vous pouvez vous débarrasser de l'envie - vous le pouvez.
Manuel d'instructions
1
Arrêtez de vous comparer aux autres. La chance et la supériorité spéciales de quelqu'un ne sont rien de plus que les fausses formules que vous avez inventées. Ne tenez pas compte de vos avantages et inconvénients et des autres. En faisant cela, vous courez toujours le risque de découvrir que quelqu'un est propriétaire de plus d'avantages, et vous commencerez à complexer, à montrer de l'envie, et avec lui - l'indécision ou, au contraire, la colère. Il n'y aura pas de comparaison - il n'y aura pas d'envie.
2
Si vous ne pouvez pas vous comparer aux autres, essayez de regarder ces comparaisons sous un angle légèrement différent. Par exemple, vous enviez un voisin qui a beaucoup plus d'argent que vous. Pensez-y: qu'est-ce qui est le plus important pour vous - beaucoup d'argent ou la possibilité de passer beaucoup de temps avec des enfants. Ou: un riche gentleman d'une petite amie, ou un mari aimant et fiable. Selon les psychologues, la formule "mais j'ai
."aide beaucoup. C'est - comparer en votre faveur.
3
Apprenez à utiliser l'envie comme indicateur. Pour ce faire, essayez d'analyser de manière impartiale et objective vos sentiments - à qui et à quoi enviez-vous le plus souvent. Vous découvrez donc ce qui vous manque dans la vie et commencez à vous efforcer de le faire. Il n'y a qu'une seule condition: recevoir non pas pour aller de l'avant, dépasser, mais avec la compréhension que vous en avez vraiment besoin, que votre vie s'enrichira et deviendra plus lumineuse.
4
Mettez-vous à la place de ceux que vous envie. Il est probable que leur vie ne soit pas aussi parfaite que vous l'imaginez. Et il se peut très bien qu'ils n'aient pas ce que vous avez. Par exemple, ils vivent dans un chalet de luxe, mais il n'y a pas de respect et de compréhension mutuelle entre parents, et vous vous blottissez dans un appartement exigu, mais vous avez une famille sympathique et forte. Qui a de la chance? Posez-vous cette question et demandez-vous si vous voulez être à la place de celle que vous envie?
5
Essayez de moins communiquer avec ceux-ci et d'être en présence de quelqu'un que vous envie. Cela se passe comme ceci: dans l'ensemble, tout vous convient dans votre vie, mais vous devriez visiter la maison d'un parent éloigné et avoir une belle conversation avec elle, alors que les crises d'envie commencent - oh, elle a acheté un nouveau casque! ah, ses enfants ont maintenant une gouvernante, etc. Minimisez la communication avec ceux en présence desquels vous rencontrez un complexe d'infériorité.
Faites attention
Les psychologues ont réussi à découvrir qu'avec des accès d'envie chez une personne, les mêmes parties du cerveau qui sont responsables de la douleur physique sont activées. C'est-à-dire le corps signale - arrête! - le sentiment que vous ressentez maintenant vous fait mal.
On constate que les envieux souffrent plus souvent que d'autres de maladies du système nerveux, du cœur, de la vésicule biliaire, des intestins.