Le mot «ego» est souvent associé à l'égoïsme, à des qualités négatives telles que l'arrogance, l'arrogance. Quelqu'un essaie même de le combattre. Mais ce n'est pas une tâche facile, car l'ego est un ensemble de traits distinctifs d'une personne par lequel ceux qui l'entourent sont identifiés parmi d'autres personnes. Caractère, comportements, habitudes, principes, connaissances, compétences, désirs, objectifs - si vous supprimez tout cela, il semble qu'une personne ne restera pas. Si par ego nous entendons une obsession excessive de soi, quelque chose peut être fait ici.
Manuel d'instructions
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Habituellement, une personne se concentre sur lui-même du matin au soir. Quoi qu'il fasse et avec qui il est, mentalement, il résout toujours ses problèmes, fait ses plans. C'est naturel, le monde est tellement arrangé que chacun vit avec ses propres désirs et intérêts. Pour diversifier votre vie et élargir votre perception, essayez de prêter plus d'attention aux personnes et aux objets environnants. En marchant dans la rue, ne regardez pas pensivement sous vos pieds. Mieux vaut regarder les passants, les décrire mentalement, réfléchir à ce qu'ils peuvent faire et comment ils vivent. Faites attention à l'environnement - rues, arbres, soleil, animaux. Vous remarquerez que pendant un moment, vous pourriez vous oublier (et vos problèmes en même temps). De plus, cet exercice permet de mieux comprendre les autres et améliore la communication.
2
Ne divisez pas le monde en «je - pas moi», «le mien - pas le mien». Cette distinction est souvent conditionnelle et relative. Une telle perception peut limiter la réflexion, la créativité, ne vous permet pas de voir de nouvelles opportunités et d'y répondre. Une telle censure interne, comme un filtre, élimine tout ce qui n'est «pas le vôtre» selon vous. La tendance à penser avec des stéréotypes et à être guidé une fois par des normes établies ferme une personne au développement; c'est précisément cela qui l'empêche de se retrouver. Permettez mentalement à votre espace personnel ce qui était auparavant considéré comme inacceptable pour vous-même et suivez les sensations - elles peuvent être intéressantes.
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Ne vous identifiez que par des étiquettes publiques. Ces labels peuvent être "diplômé d'une université prestigieuse", "employé d'une certaine entreprise", "propriétaire d'une voiture d'une certaine marque", "mari", "mère de trois enfants". Ce ne sont que des particules, des aspects distincts de votre personnalité. En fait, il y a beaucoup plus de ces rôles. Et ils peuvent changer, et vous-même pouvez changer. Essayez de ressentir votre vrai moi. Vous seriez vous même avec un nom différent, dans un autre pays, dans un environnement différent. C'est le cœur de la personnalité qui, à bien des égards, ressemble à l'ego, mais ne lui ressemble pas. Après tout, l'ego est modifiable et inconstant. Mais cela fait partie intégrante de toute personne.