Déceptions, perte, ressentiment, incapacité à réaliser ses rêves, effondrement des espoirs - tout cela peut conduire à la perte du sens de la vie. L'essentiel dans de tels moments est de se rappeler que le sens de la vie est dans la vie elle-même. Pour recommencer à gérer votre vie, et pour ne pas suivre le courant et vivre constamment votre "Jour de la marmotte", vous devez agir!
Manuel d'instructions
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Pour commencer une vie significative et pleine de nouvelles couleurs, vous devez laisser le passé dans le passé. Le sens doit être recherché dans le présent et l'avenir, et les événements du passé ne sont qu'un réservoir d'expérience. Il faut pardonner le ressentiment, cesser de se blâmer pour les erreurs des jeunes et penser "mais ça pourrait être
."Rappelez-vous, il ne pouvait pas y avoir d'autre moyen. Les gens intelligents n'ont pas inventé une machine à remonter le temps de toute façon et il est peu probable qu'ils le fassent à l'ère actuelle, ce qui signifie que rien ne peut être réparé. Tout s'est passé comme il s'est passé. les mêmes pensées négatives? Oublier le passé, bien sûr, est impossible, mais ce n'est pas nécessaire. Qu'il vous apprenne à ne pas répéter les erreurs précédentes, à être sage et judicieux, à se fixer de nouveaux objectifs, mais que ce soit le passé.
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De plus, il est nécessaire d'évaluer objectivement votre présent. Vous devez évaluer chaque domaine: travail, famille, relations avec les amis, richesse matérielle, possibilité de divertissement, etc. Si quelque chose ne vous convient pas, vous devez soit changer cet aspect de la vie, soit changer l'attitude à son égard. Les amis ignorent ou trahissent - rompez les contacts, les gens ne changent toujours pas! Le mari ne comprend pas et ne vous soutient pas - discutez des problèmes avec lui et n'oubliez pas de le soutenir. Le travail n'apporte pas de satisfaction - obtenez une autre spécialité. Pas assez d'argent - demandez-vous si vous le dépensez judicieusement ou si vous vous efforcez de gagner plus. Quand il s'agit de réaliser que tout dans votre vie ne dépend que de vous, il sera plus facile de trouver un nouveau sens.
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L'une des premières façons de trouver un nouveau sens à la vie est de rechercher un objet de soin. Si vous êtes prêt à devenir parents, il est temps de penser aux enfants - pour la plupart des gens, ce sont les enfants qui représentent le sens le plus important de la vie. Certains deviennent bénévoles et aident les malades, les personnes âgées ou les sans-abri. Quelqu'un obtient un chaton ou un chiot, et pour en redonner le sens, il vaut mieux ramasser un animal sans abri et lui donner des soins, de la chaleur, une vraie maison. Les sentiments réciproques de l'animal de compagnie ne prendront pas longtemps, et là la chaleur de réchauffement dans l'âme rendra l'ancienne attitude positive à la vie.
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Une autre façon de donner un sens à votre vie est la gratitude. Remerciez la vie, l'Univers, Dieu, les parents, les gens autour de vous, la nature - tout ce qui suscite des sentiments chaleureux dans le cœur. Merci pour tout, pour les choses globales et les petites choses insignifiantes: pour le moment présent, pour un avenir radieux, pour des gens agréables dans un environnement, pour un billet heureux dans le bus, pour un appel opportun d'un partenaire, pour un beau coucher de soleil. Et exprimer ouvertement cette gratitude, en particulier aux proches. En même temps, il ne faut pas oublier les causes des émotions négatives. S'ils sont faciles à éliminer, faites-le sans hésitation. Le vase vous rappelle-t-il un temps désagréable passé avec une personne? Alors écrase-le! Cela aidera à se débarrasser de la colère et à prévenir l'autodestruction.
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Une technique très efficace qui aide à réaliser votre vie et son but est considérée comme la technique de «vivre votre dernier jour». Cela peut se faire oralement, mais il vaut mieux noter les réponses. Il suffit de répondre à la question: "Que ferais-je si je savais que ce jour de la vie est le dernier?" Décrivez cette journée en détail. Tout ce qui se passe dans les pensées, ce sont vos vrais désirs. Il est également utile de réfléchir aux questions: «Que vais-je regretter le plus le dernier jour de ma vie?», «De quoi serai-je fier?», «Que puis-je laisser derrière moi?». Ce sera une grande aide pour comprendre vos vrais objectifs et valeurs.
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La principale chose qui ne devrait en aucun cas être perdue est l'amour-propre. S'accepter tel que vous êtes, aimer non seulement vos forces, mais aussi vos faiblesses, vous percevoir de manière holistique - c'est l'amour pour vous-même. Si soudainement l'amour pour cette personne principale de votre vie est passé, rendez-le immédiatement. Autotraining, affirmations positives, changements de style de vie - tout ce que vous aimez, mais aimez-vous à nouveau! Se connaître et se comprendre, prendre conscience des principales valeurs de la vie ne vous fera pas attendre. Lorsque vous vous aimez, vous ne permettrez pas que votre désir d'être vous-même s'éteigne. Montrez vos capacités créatives, changez ce qui ne vous convient pas, prenez des risques et voyagez pour obtenir de nouvelles sensations, car vous méritez la vie la plus brillante et, ce qui est important, qui passe exactement selon votre scénario.
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