Beaucoup de gens connaissent ce sentiment de consommation - la paresse. Pourquoi survient-elle et comment y faire face?
La cause la plus fréquente de paresse est l' inadéquation des objectifs avec les actions ou le manque d'objectifs en tant que tels. Si vous voulez travailler en dehors de la profession après l'université, alors, bien sûr, vous serez complètement paresseux pour étudier, car vous n'avez pas d'objectif clair pour obtenir une éducation dans cette institution. Pour vous motiver, vous devez trouver ces objectifs, faire une liste et la relire chaque fois qu'elle devient trop paresseuse pour apprendre. Il peut s'agir d'objectifs qui ne couvrent pas l'ensemble de l'étude dans son ensemble, mais, par exemple, pour des disciplines ou des examens individuels.
La raison opposée - une personne se fixe des objectifs trop grands et écrasants. La tâche semble si énorme et impossible que le début de sa mise en œuvre serait reporté autant que possible. La solution est très simple - divisez votre grand objectif en plusieurs petits points réalisables. Si nous continuons le sujet des examens, nous pouvons prendre des sujets individuels ou même des questions comme objectifs, en les supprimant progressivement de notre plan. Il est plus facile d’aller vers l’objectif visé et les progrès sont clairement visibles.
La raison numéro trois est le perfectionnisme. Les perfectionnistes ont besoin de tout pour être parfait, y compris les conditions dans lesquelles ils démarreront une sorte d'entreprise. Mais, en règle générale, les conditions idéales sont rares. La manière de combattre le perfectionnisme est de déterminer quelles conditions vous considérez comme idéales, de penser à celles qui sont vraiment réelles, nécessaires et si vous pouvez les influencer. Si vous le pouvez - élaborez un plan de mouvement vers l'objectif visé, y compris la création des conditions nécessaires. Si vous ne pouvez pas influencer les conditions, la seule issue est d'admettre qu'il n'y a pas de moment idéal et que vous devez agir ici et maintenant.
Une autre raison est la fatigue. Certaines personnes sont vraiment paresseuses à cause de la fatigue, bien que presque tout le monde le dise. En raison de la véritable fatigue, la paresse est donnée aux personnes qui travaillent 24 heures sur 24 et ne se donnent pas le temps de se reposer - elles font des heures supplémentaires, travaillent le week-end et en vacances. Dans une telle situation et pendant les heures de travail, tout commence à déraper et il devient difficile de commencer une nouvelle tâche. La seule issue est d'apprendre à se détendre! Le repos n'est pas un temps supplémentaire pour le travail, c'est un temps de récupération pour notre psyché et notre corps. Apprenez à passer du temps à vous détendre pour votre bien et celui de votre corps.