Une super mémoire peut être développée si vous vous entraînez tous les jours, mangez bien et abandonnez vos mauvaises habitudes. Les exercices pour développer la mémoire sont simples, mais nécessitent une exécution régulière.
La mémoire humaine peut être comparée aux muscles. Si les muscles ne sont pas renforcés par l'entraînement, ils s'affaibliront. Donc avec la mémoire, si vous ne l'entraînez pas tous les jours, vous pouvez devenir distrait et désorganisé. Une bonne mémoire aide une personne à réussir dans n'importe quel domaine d'activité.
Les moyens de développer la mémoire sont très simples, vous pouvez les gérer tous les jours, sans trop d'efforts. C'est lire des livres, deviner des mots croisés, regarder des films, mémoriser des poèmes par cœur.
Lire des livres
Pour faire du développement de super mémoire une expérience agréable, lisez les livres qui vous intéressent. Peu importe qu'il s'agisse d'œuvres classiques, de science-fiction ou de romans policiers.
Pas besoin de se précipiter. En train de lire, imaginez en détail les événements qui se déroulent dans le livre. Après avoir fini de lire, racontez l'histoire du livre à des amis ou à des parents. Laissez-les vous poser des questions sur le monde du livre et ses personnages.
La lecture de livres développe une pensée abstraite, associative et logique. Les lecteurs ont une vision plus large du monde et un esprit plus aiguisé.
Puzzle de mots croisés
Dans le processus de recherche de réponses aux questions, vous développez votre mémoire et augmentez votre vocabulaire. Les mots croisés entraînent ingéniosité, associativité et logique. Les mots croisés sont pratiques à emporter avec vous dans votre sac et à sortir lorsque vous avez une minute gratuite.
Regarder des films
Après avoir regardé le film, fermez les yeux et essayez de reproduire son intrigue ou certains fragments que vous aimez. Avec des amis, citez des slogans de films, copiez le mode de conversation des acteurs, leurs expressions faciales. Cette séance d'entraînement simple utilise la mémoire émotionnelle et visuelle, et vous vous amusez également.
Les informations qui sont émotionnellement importantes pour nous sont mieux mémorisées.
Poèmes
Chaque jour, vous devez apprendre au moins deux quatrains d'un grand poème ou d'un poème. Et après une semaine ou un mois, vous pourrez lire l'intégralité de l'œuvre de mémoire.
La mémorisation des versets est l'un des moyens les plus populaires de développer la mémoire.
Ce qui nuit à la mémoire
Alcool, tabac, drogues - toutes ces mauvaises habitudes contribuent à la destruction des cellules cérébrales et affectent négativement la mémoire. Et cela sans parler des autres terribles effets sur la santé. Les mauvaises habitudes et la bonne mémoire sont incompatibles.