Lorsque l'âme n'est pas calme, il n'est pas toujours clair d'où vient cette excitation. Et il arrive qu'il y ait des raisons spécifiques, comme la perte d'un être cher. Dans ces situations, une personne est laissée seule avec sa douleur, et si vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez tomber dans le découragement et la mélancolie désespérée.
Manuel d'instructions
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Mais pour éviter que cela ne se produise, vous devez d'abord vous calmer un peu physiquement, en utilisant des exercices de respiration. Respirez lentement et profondément, en essayant de sentir le passage de l'air dans les poumons. Concentrez-vous sur votre respiration, essayez de vous détendre avec toutes les parties du corps.
2
Posez-vous des questions d'une manière ou d'une autre concernant la cause de votre agitation mentale. Peut-être avez-vous oublié quelque chose d'important, quelque chose que vous ne pouviez pas oublier. Ou vous vous êtes trompé, votre esprit a oublié, mais pas votre âme. Vous devez découvrir, demandez-vous ce que vous devez faire pour faire disparaître cette excitation. Portez cette question en vous tout le temps, et un jour, à un moment inattendu, la réponse apparaîtra d'elle-même.
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Si vous connaissez la cause de la douleur mentale, vous devez alors poser une question dans une direction différente: comment pouvez-vous la gérer? En règle générale, il n'y a pas de réponse claire à cela, la vie elle-même vous aidera en envoyant les bonnes personnes et les situations importantes. Vous avez juste besoin d'être attentif même aux petites choses, car si l'âme n'est pas calme, elle veut vous dire quelque chose d'important.
4
Essayez la méditation. Cette pratique spirituelle aide non seulement à calmer l'âme d'une personne, mais aussi à trouver des réponses aux principales questions. À savoir, que fait-il mal, et pourquoi est-il si mauvais? Dans la position du lotus ou, pour commencer, dans la position dans laquelle vous êtes le plus à l'aise, essayez de vous détendre et de laisser aller toutes vos pensées. Respirez doucement et lentement, en vous concentrant sur l'inspiration et l'expiration. Tout ce qui clignote dans la tête, sautez, ne vous y accrochez pas. Après un certain temps, vous sentirez que votre âme vous répond, elle est prête à prendre contact et à vous dire ce qui ne va pas.
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Soyez plus souvent avec des proches et des proches, avec des amis et surtout avec des enfants et des animaux. Dans des yeux aimants et dévoués qui nous sont complètement ouverts, vous pouvez parfois trouver des réponses aux questions les plus importantes.
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Suivez l'intuition. Ressentant une excitation émotionnelle, une personne peut se lever et aller quelque part. Il n'est pas nécessaire d'entraver cette impulsion, peut-être qu'un petit mais important voyage vous attend.
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Allez aux soi-disant lieux de pouvoir. Ils sont partout sur la Terre, les plus célèbres sont l'Inde, le Tibet, les déserts du Mexique. L'âme qui se précipite et s'inquiète pour vous répondra positivement à cette idée. Vous pourriez même être attiré par ce voyage, car vous sentirez que vous pouvez y trouver les réponses.