Il y a des moments où une personne doit traverser une situation de vie difficile. Dans de tels cas, il est difficile de rester positif. Colère, déception, larmes, crises de colère - pas la bonne décision. Il est préférable de se rappeler que personne n'est à l'abri de la négativité et d'apprendre à l'accepter correctement.
Manuel d'instructions
1
Dans toute situation stressante, respirez profondément, jetez la tête en arrière et restez silencieux pendant quelques minutes.
2
Apprenez à percevoir adéquatement la critique et à en faire des choses utiles.
3
Ignorez toute information négative sans vous concentrer dessus. Vous devez également traiter avec des personnes qui vous déplaisent.
4
Apprenez à réaliser que les émotions négatives ne sont nocives que pour vous et non pour votre adversaire.
5
Admettez vos erreurs honnêtement et apprenez-en.
6
Même si vous n'aimez pas ouvertement le jugement d'une personne, vous ne devriez pas la haïr pour cela.
7
Lisez de la littérature positive, écoutez de la musique agréable, ne vous entourez que de choses utiles.
8
Parlez plus souvent avec des amis qui soutiennent et donnent des conseils pratiques.
9
N'essayez pas de plaire et de plaire à tout le monde. Permettez à certaines personnes de passer par elles-mêmes. Commencez à respecter une personne en tant que personne.
10
Ne vous plaignez pas de la vie. Vous ne pouvez que vous plaindre de vous-même, car nous construisons notre propre vie par nous-mêmes.
11
Ne parlez pas à des étrangers de votre vie personnelle. Donc, vous ne donnerez pas de raisons pour les ragots et la négativité dans votre adresse.
12
Dans toute situation de conflit, maintenez votre dignité. N'essayez pas de défendre votre innocence, où il est inutile de la défendre.
13
Parlez doucement et calmement pour réduire le stress.
14
Souriez, car c'est le sourire qui aide à faire face au négatif.