Il y a très peu de gens qui peuvent être fiers de leur excellente mémoire. Et cela empire également avec l'âge et avec certaines maladies. Mais il existe certaines méthodes et techniques qui vous permettent d'économiser et même de développer de la mémoire. Ils sont nombreux et chacun peut choisir dans ce complexe ce qui lui convient le mieux.
Mémoire et attention: vases communicants
Les spécialistes distinguent trois types de mémoire: visuelle, auditive, motrice. Les deux premiers sont responsables du traitement, du stockage et de la reproduction des informations provenant des organes de la vision et de l'ouïe. Le moteur vous permet de mémoriser les actions, les mouvements et automatiquement. Le bébé fait donc les premiers pas et acquiert des habiletés de marche, puis les utilise inconsciemment toute sa vie. L'effet maximal est obtenu lorsque tous ces types sont impliqués. Par exemple, lors de la mémorisation d'une règle ou d'une strophe poétique, il est agréable d'écrire ce texte et de le prononcer à haute voix.
Ce qui est le mieux retenu, c'est ce qui est intéressant, ou du moins qui attire l'attention. Et l'attention n'est pas si difficile à développer, et vous pouvez le faire dans un jeu passionnant avec d'autres membres de la famille. Par exemple, collecter des puzzles, regarder des images de la série: «Trouver 10 différences», simplement rivaliser pour se souvenir de certains détails de l'intérieur, du paysage, etc.
Étagère et trouver des associations
Une autre astuce efficace: analyser, décomposer les informations en parties et mémoriser les "morceaux" logiques. Ce n'est pas pour rien que les enseignants de l'école ont épuisé les salles avec des tâches pour diviser les textes en parties, inventer des titres - cela fonctionne vraiment, surtout si la logique est également impliquée.
Disons, après avoir compris ce qu'est l'induction électromagnétique, alors, lors d'un examen, un étudiant peut complètement oublier le texte d'un paragraphe, mais s'il comprend l'essence du phénomène décrit, il en parlera toujours dans ses propres mots.
L'enseignement des langues étrangères, de l'histoire, de la littérature est souvent basé sur la méthode d'association: différentes époques, dirigeants, poètes sont comparés, des mots de son et de signification similaires dans différentes langues sont recherchés, etc. Donc dans la vie de tous les jours, si vous devez vous souvenir, par exemple, du nom de quelqu'un, vous devez le connecter avec des gens qui nous sont déjà familiers: ils l'appellent, comme la voisine du 3ème étage, qui grogne toujours
.Répétition et auto-organisation
Essayez de mémoriser des nombres, des termes, des adresses, des téléphones par répétition répétée. Vous pouvez imaginer au moment de la répétition comment vous l'écrivez. Le numéro de l'appartement est «dessiné» sur une porte imaginaire, puis cette image va permettre de recréer la figure «attachée» à celle-ci.
La systématisation est importante non seulement à l'école ou à l'université. Dans n'importe quel travail, même dans la vie de tous les jours, cela sera d'une grande aide. Ceux qui tiennent un journal intime se souviennent mieux des événements de leur vie, sans même relire ce qui a été écrit. Les journaux intimes aident à planifier et à mémoriser les obligations pour le jour à venir.