Certaines personnes ne savent pas pardonner. Pour cette raison, le ressentiment peut rester longtemps dans l'âme et ruiner la vie d'une personne. Pour vous débarrasser de la lourdeur du cœur, vous devez reconsidérer votre attitude face aux actions des autres.
Manuel d'instructions
1
Certaines personnes se souviennent presque toute leur vie de leurs griefs d'enfance. Ne gardez pas le mal sur vos parents. Libérez votre cœur des souvenirs douloureux. Vous n'êtes plus un enfant et vous comprenez pourquoi votre maman et papa ont agi d'une certaine manière. La première étape consiste à apprendre à pardonner et à acquérir une plus grande liberté intérieure - une compréhension de vos parents.
2
Arrêtez de répondre de manière inappropriée aux paroles et aux actes de vos proches. Les membres de la famille ne sont pas élus, soyez tolérants envers eux. N'oubliez pas que ces gens vous aiment. Prenez soin des relations familiales. Débarrassez-vous des attentes inutiles de vos proches. Acceptez-les pour ce qu'ils sont.
3
Passez en revue votre attitude envers votre bien-aimé. Si vous êtes souvent offensé par votre partenaire ou partenaire, votre relation peut en souffrir. Lorsque quelque chose ne vous convient pas, ne gardez pas la réclamation pour vous. Parlez avec ceux que vous avez choisis ou choisis, trouvez une solution de compromis, mais ne gardez pas l'insulte en silence.
4
Essayez de ne pas réagir aussi vivement aux critiques des autres. Réfléchissez à la raison pour laquelle leurs opinions sont si importantes pour vous. Tenez avec plus de confiance et d'indépendance, alors aucune conversation désagréable ne gâchera votre humeur. Gardez à l'esprit que parfois une personne peut blesser vos sentiments par accident et pardonnez-lui le manque de tact.
5
Débarrassez-vous de la suspicion excessive. Peut-être que parfois vous dramatisez trop la situation et exagérez certains moments. Soyez plus objectif. Essayez de surmonter vos préjugés et vos soupçons. Cela peut être fait en augmentant l'estime de soi. Si vous avez plus confiance en vous, vous cesserez de gonfler la situation.
6
Parfois, cela vaut la peine de laisser tomber la situation. Peut-être que vous êtes souvent offensé et réagissez vivement à certains moments parce que vous prenez tout à cœur. Déterminez ce qui est vraiment important pour vous dans la vie. Certaines petites choses n'en valent pas la peine car elles sont bouleversées. Par conséquent, ne gaspillez pas vos ressources mentales en bagatelles.
7
Apprenez à réagir correctement à la manifestation de l'impolitesse dans les lieux publics. Bien sûr, vous ne devez pas vous impliquer dans un scandale avec diverses personnalités intempérantes et hystériques. Essayez de vous éloigner du négatif sortant des autres. Ne laissez pas divers manipulateurs influencer votre humeur.
8
Développez votre spiritualité. Ne gardez pas le mal, le ressentiment négatif dans votre cœur. Essayez de critiquer moins les autres. Développer une attitude positive envers la vie. Ne jugez pas les autres trop sévèrement. N'oubliez pas que tout le monde a le droit de faire une erreur. Lors de l'évaluation du comportement des gens, tenez compte du fait que vous ne pouvez pas connaître toutes les circonstances de leur vie qui affectent leurs actions.