La douleur physique est atroce, elle attire l'attention, vous empêche de penser à autre chose, épuise une personne. Je veux m'en débarrasser dès que possible, alors les gens se précipitent immédiatement à la pharmacie pour des analgésiques. Cependant, la souffrance peut être éliminée par d'autres moyens.
Manuel d'instructions
1
Pour commencer, il faut reconnaître que la douleur n'est qu'un stimulus physiologique qui se produit dans le cerveau. C'est un avertissement que quelque chose dans le corps ne se passe pas comme il se doit. Autrement dit, la douleur ne constitue pas un obstacle à la vie normale, mais aide une personne à signaler que des mesures doivent être prises pour rétablir l'équilibre. De plus, il a non seulement une base physique - rupture ou irritation des tissus, mais aussi psychologique. Cet aspect psychologique rend la douleur si insupportable. Une personne commence immédiatement à imaginer à quel point il est malade, toutes les horreurs de sa situation passent devant ses yeux, il pense à comment il va vivre, ce qui peut multiplier ses souffrances et les rendre insupportables. Si vous ne réfléchissez pas trop, ne vous calmez pas, prenez la douleur comme un fait et aidez le corps, ce ne sera pas si fort.
2
Des techniques simples basées sur la connaissance de la psychologie aideront également à réduire l'inconfort. Par exemple, lorsque vous vous blessez ou vous causez une autre blessure, il vous suffit de vous calmer et d'examiner attentivement la zone affectée. La douleur disparaîtra presque immédiatement, car le cerveau humain a tendance à exagérer la cause des sensations désagréables, augmentant ainsi la douleur de la plaie. Lorsque le lieu des dommages est visible, la panique cesse et les sensations douloureuses diminuent progressivement. Certes, ce conseil ne convient qu'aux très petites blessures, car vous pouvez perdre conscience à cause de l'apparition d'une fracture ouverte, d'une blessure par balle ou de plusieurs déchirures de tissus.
3
La caféine peut réduire la douleur, donc après le premier jour dans le gymnase, une petite coupure ou une chute négligente, vous devez boire un peu de café. Il s'avère qu'il revigore non seulement après un long manque de sommeil, mais ramène également les indicateurs mentaux et physiques à la normale après avoir souffert du stress de la douleur.
4
Riez et souriez davantage, malgré toutes les souffrances que vous ressentez. Bien sûr, il est un peu inhabituel de chercher une raison de rire lorsque les pensées ne sont rivées qu’à un endroit douloureux du corps et que les mains sont tirées pour une autre pilule contre la douleur. Néanmoins, le rire augmente la quantité d'endorphines dans le sang et elles servent d'analgésiques naturels. Par le même principe, avoir des relations sexuelles aide bien.
5
Pour réduire la douleur, cela vaut la peine de regarder quelque chose de plus terrible: de cette façon, le cerveau passe d'un objet de peur à un autre, et une personne comprend qu'il y a des choses plus terribles dans cette vie, il est donc plus facile de se rapporter à ses problèmes. Donc, lorsque vous souffrez d'inconfort corporel, trouvez des images effrayantes ou regardez un film d'horreur.
6
Il est utile de se convaincre que la douleur n'est pas seulement une douleur, mais un bon signe. Après l'entraînement, les sensations désagréables dans le corps peuvent même être agréables, et la douleur dans la cicatrice signifie que le processus de guérison est réussi. De plus, comme ces manifestations servent souvent d'avertissement sur les processus dangereux dans le corps, cela signifie qu'elles devraient être l'occasion de prendre soin de votre corps, de consulter un médecin, de faire du sport, de passer à une alimentation plus saine.