Les dépendances nous empêchent de gagner en liberté. Ils avancent, ne permettant pas à une personne de montrer sa volonté et de mener des actions indépendantes. La conscience de votre dépendance à l'égard de quelque chose est la première étape pour s'en débarrasser.
Vous aurez besoin
Capacité à se détendre, à se forger une opinion, à se comprendre soi-même, courage, fermeté dans la prise de décision
Manuel d'instructions
1
Comprenez-vous. Énoncez clairement votre problème. Soyez conscient de votre dépendance. Comprendre ce fait vous donnera une chance de vous libérer de la nécessité de lui obéir. De plus, de cette façon, vous pouvez penser à un plan d'action pour vous débarrasser de votre dépendance, ce qui vous empêche de vivre.
2
Faites tout ce dont vous avez besoin pour ne pas être financièrement dépendant. Cela vous donnera l'occasion de prendre toutes les décisions importantes vous-même, sans vous soumettre à la volonté des autres. De plus, l'indépendance financière rendra votre vie quotidienne plus agréable. Vous déciderez des affaires courantes et des questions intérieures comme bon vous semble. Pour ce faire, trouvez un emploi qui peut vous procurer un revenu stable et suffisant.
3
Arrêtez de prêter trop d'attention aux opinions des autres. Accordez seulement une opportunité théorique pour les prendre en compte. Mettez en œuvre vos propres décisions, même si elles vont à l'encontre de l'opinion majoritaire. La dépendance aux opinions de la foule vous prive de personnalité. N'oubliez pas que votre vie n'est que votre entreprise. Personne ne sait mieux que vous ce dont vous avez besoin.
4
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Arrêter de fumer, boire trop d'alcool, les drogues vous donneront confiance en vous. Un tel acte augmentera votre estime de soi et ajoutera le respect de soi. De plus, vous disposerez de beaucoup de temps supplémentaire que vous pourrez utiliser pour vous perfectionner davantage. Faites ce que vous aimez, permettez-vous de consacrer du temps et de l'argent à vos loisirs. Tout cela mènera à de nouvelles connaissances, à un autre cercle d'amis et vous permettra de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées.
5
Ne vous laissez pas dépendre de l'amitié ou de l'amour d'une autre personne. Développer l'autosuffisance. Être loin d'une personne proche de vous, ne permettez pas de conditions stressantes. Cela n'aidera pas à rectifier la situation, mais nuira seulement à votre santé mentale et physique. Tenez la séparation pour acquise. Dites-vous qu'un certain temps va s'écouler et que vous vous reverrez. Détournez-vous des autres problèmes, traitez leur solution.
6
Apprenez à vous détendre quand vous en avez besoin. Cherchez dans le monde environnant de plus en plus de nouvelles facettes. Apprenez à voir la beauté qui vous entoure. Apprenez plusieurs façons de vous détendre. Il peut s'agir de votre musique préférée, d'exercices de respiration ou d'auto-entraînement. L'essentiel est que vous puissiez garder vos émotions sous contrôle et ne pas succomber aux provocations négatives des autres. Une telle formation vous permettra de cultiver l'autodiscipline et à l'avenir de ne pas succomber aux dépendances.