Tranquillité d'esprit - qu'est-ce que c'est? Il s'agit d'une vision harmonieuse du monde, du calme et de la confiance en soi, de la capacité de se réjouir et de pardonner, de faire face à des situations difficiles. L'harmonie intérieure ne se trouve pas si souvent dans le monde moderne, où tout le monde a un calendrier chargé de tâches et de responsabilités, il n'y a donc tout simplement pas assez de minutes pour s'arrêter et profiter du coucher du soleil. Il est possible de trouver la paix dans l'âme. Les psychologues donnent des conseils à ce sujet.
Manuel d'instructions
1
La paix et l'harmonie sont impossibles sans joie et amour dans le cœur. N'ayez pas peur de donner votre temps et de partager votre énergie spirituelle, traitez les gens de manière positive. Si vous attendez de bonnes actions des autres, voyez le meilleur des gens et traitez-les de tout votre cœur, vous constaterez qu'il y a beaucoup de gens merveilleux autour de vous. En traitant les gens positivement et gentiment, vous remarquerez qu'ils vous rendent la pareille. Quand une personne va bien dans ses relations avec les autres, c'est une bonne base pour l'équilibre interne.
2
Traitez les problèmes non pas comme des problèmes qui ont mal tourné, mais comme des tâches à accomplir. Beaucoup se précipitent pour blâmer leurs collègues, leurs connaissances et leurs proches pour leurs problèmes; ils sont prêts à révéler tous les secrets de leur vie à un compagnon de voyage dans le train, se plaignant de la vie tout le long du chemin, mais ils ne se demandent pas quelle est la véritable raison des difficultés. Et cela réside très souvent dans la personne elle-même! Essayez de comprendre s'il y a quelque chose qui vous dérange en vous? Parfois, pour trouver l'harmonie, vous devez vous-même changer. Ne vous blâmez pas, mais travaillez sur vous-même.
3
Pardonnez aux autres. Tout le monde fait des erreurs. S'il y a des gens que vous ne pouvez pas pardonner, vous ne pouvez pas oublier ce qu'ils vous ont causé - vous ne pouvez pas atteindre la tranquillité d'esprit. La justice est une catégorie de droit, et même là, elle n'est pas toujours réalisée, et une personne juge «par grâce», alors au revoir. De plus, le pardon doit être accordé non seulement aux autres, mais aussi à vous-même! C'est très important, car pendant de nombreuses années, ils ne peuvent se pardonner aucune erreur, se blâmer pour tous les échecs.
4
Réjouissez-vous des petites choses. La vie est faite de cela, et pas du tout d'événements graves et majeurs. S'il est possible de faire une petite chose qui plaira à vos proches - ne manquez pas l'occasion de le faire. De telles choses à première vue semblent insignifiantes, mais elles vous permettent d'atteindre une bonne humeur permanente, et de cela à la tranquillité d'esprit - une étape.
5
Lorsque vous planifiez quelque chose, dites-vous non pas «je dois le faire», mais «je veux le faire». Après tout, la plupart des choses que vous «devriez» faire sont en fait vos activités planifiées et souhaitées que vous voulez vraiment faire. Par exemple, ne ressentant pas l'envie d'aller au magasin de farine en ce moment, vous l'avez quand même conçue pour faire cuire quelque chose de savoureux et pour faire plaisir à votre famille. Autrement dit, vous n'avez pas besoin de faire du shopping, mais vous voulez le faire pour atteindre votre objectif.
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