Parfois, il est difficile de restreindre vos sentiments. Il est particulièrement difficile de contrôler les émotions si vous êtes offensé. Mais si nécessaire, vous pouvez masquer l'infraction si vous ne souhaitez pas la montrer aux autres.
N'oubliez pas qu'une rancune cachée peut se faire sentir à l'avenir.
Une manière plus constructive de sortir de la situation n'est pas de supprimer vos propres sentiments, mais de découvrir la relation avec une personne ou de lui pardonner et d'oublier ce qui s'est passé.
Mais si vous voulez faire face à vos sentiments par vous-même et ne pas montrer votre chagrin, si vous comprenez que vous-même avez tort ou, étant offensé, comportez-vous d'une manière enfantine, utilisez l'une des méthodes ci-dessous pour empêcher les autres de deviner que vous connaissent.
Blague
Si vous pouvez renverser une situation qui peut sembler offensante, dans un cas drôle, plaisantez et riez avec d'autres personnes, personne ne devinera que vous êtes blessé par ce qui se passe.
Appelez à l'aide votre sens de l'humour, répondez au délinquant avec une citation célèbre, par exemple, d'un film ou d'une chanson, riez de vous-même en réponse à la critique ou jouez un tour à l'interlocuteur en réponse à ses paroles injustes.
Si vous terminez tout par une blague, vous n'aurez pas de sédiments amers, et les autres ne penseront pas que vous êtes trop inquiet de la situation.
Faites une pause
Pour cacher votre rancune, il suffit parfois de passer de pensées tristes à une sorte de travail ou de divertissement. Moins vous vous concentrez sur le problème, plus vite il ira au bord du chemin dans votre tête. Et si vous ne pensez pas à ce qui s'est passé, alors les émotions négatives disparaîtront.
Si une situation désagréable s'est produite au travail, concentrez-vous sur vos affaires et commencez à résoudre les problèmes actuels. Lorsque quelqu'un de votre famille vous a offensé et que vous ne voulez pas montrer que vous êtes blessé, prenez un livre ou allumez un film.
Éloignez-vous
Si vous ne pouvez pas cacher du tout vos émotions, mais que vous ne voulez pas ressembler à une personne faible aux yeux du délinquant, éloignez-vous simplement de lui. Lorsque vous revenez à la normale, vous pouvez reprendre la conversation.
Allez vous promener, retirez-vous dans une autre pièce. Vous vous sentirez soulagé lorsque vous serez seul et personne ne vous aura offensé.
N'hésitez pas à pleurer seul avec vous-même. Lorsque vous déversez les émotions accumulées, à l'avenir, il vous sera plus facile de gérer votre état et de discuter d'un point douloureux.