La tranquillité d'esprit ne peut pas être achetée pour de l'argent, obtenue de force ou développée en peu de temps. Il est nécessaire de faire un long chemin dans la compréhension de vous-même, de vos désirs et de laisser tomber toutes les pensées négatives. Apprenez à vivre en harmonie avec vous-même pour en profiter tous les jours.
Manuel d'instructions
1
Jetez les pensées sombres, ne revenez même pas mentalement aux échecs passés. Les expériences sur les affaires passées ne corrigeront pas les erreurs, vous ne pouvez extraire que l'expérience de cette situation. Ne prenez pas trop à cœur les paroles des détracteurs.
2
Regardez la vie avec optimisme. Apprenez à voir quelque chose de bien, même dans la pire des situations. Imaginez ce qui aurait pu être pire, mais disparu. Pensez que quelqu'un est encore plus difficile que vous.
3
Ne vous comparez pas aux autres. Une telle comparaison n'est pas utile, surtout s'il s'agit de personnes avec lesquelles vous ne communiquez pas assez étroitement. Ils ne créent peut-être que l'illusion du succès, mais en réalité vous n'êtes pas satisfait. Vous avez votre propre vie, vos vertus et vos joies: apprenez à vous valoriser sans faire de parallèle avec les autres.
4
Arrêtez de vous critiquer et de chercher vos propres faiblesses. L'apparence, le revenu, la croissance de carrière et d'autres caractéristiques devraient vous convenir, car c'est votre réussite. Vous êtes arrivé à ce que vous avez maintenant et vous pouvez en faire plus. En attendant, profitez de ce que vous avez accompli.
5
Louez-vous, répétez à quel point vous êtes merveilleux et souriez plus souvent dans le miroir. Accordez une humeur positive, rechargez-vous en toute confiance. Apprenez à vous valoriser et à ne pas baisser la barre.
6
Prenez le temps de vos envies. Même si vous voulez simplement vous allonger sur le lit et écouter de la musique, laissez-vous profiter de ce moment sans être distrait par les soucis et les angoisses. Réservez un moment précis que vous vous consacrez: une heure par jour ou trois heures par semaine - selon votre emploi.
7
Apprenez à profiter même de petits succès dans votre vie. Menez une campagne publicitaire réussie et récompensez-vous, louez. Un dîner délicieusement cuisiné ou un kilogramme perdu est votre réussite, dont vous devez également être fier.