La convergence est un phénomène très courant, souvent hérité. En règle générale, il ne représente aucune menace pour la santé et la vie humaines. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez vous débarrasser de l'habitude de parler en rêve.
Manuel d'instructions
1
Expliquez à vos proches que les choses dont une personne parle dans un rêve dans la plupart des cas n'ont rien à voir avec la réalité. Le fait est que les membres de la famille voient souvent des signes secrets ou même des histoires de secrets dans les conversations nocturnes, commencent à les analyser et organisent des interrogatoires fastidieux. Une personne commence à avoir peur de parler dans un rêve, et cela ne fait qu'aggraver la situation.
2
Ne luttez avec la compréhension que si elle interfère avec votre partenaire, vous fatigue ou même vous épuise, devenant la cause d'une somnolence constante. Il est également important d'essayer de se débarrasser de ce phénomène dès que possible s'il s'accompagne d'autres troubles du sommeil destructeurs, par exemple la somnolence. Sinon, la lutte contre les appels de nuit n'est pas nécessaire.
3
Si vous avez soudainement commencé à parler dans un rêve, bien que cela ne se soit jamais produit auparavant, analysez vos actions et votre état ces derniers jours, identifiez la cause du phénomène désagréable, puis essayez de l'éliminer. En règle générale, la coexistence se produit en raison de stress sévères, une maladie accompagnée d'une augmentation de la température corporelle, ainsi qu'en raison de la consommation de certains médicaments. Évitez les soucis et les émotions fortes, arrêtez de prendre des pilules, etc.
4
Réduisez le stress émotionnel avant le coucher. Le soir, ne lisez pas de livres passionnants, ne regardez pas de films avec des scènes de violence ou un complot lourd, ne faites pas de sport. Essayez de vous abstenir de querelles et de confrontations. Essayez de créer une sorte de rituel du soir que vous effectuerez à chaque fois avant de vous coucher. Cela peut consister à marcher, à prendre un bain ou une douche, à écouter de la musique apaisante, etc.
5
Offrir les conditions de sommeil les plus adaptées. L'air dans la pièce doit être frais et frais toute la nuit. Il est souhaitable que la pièce soit calme: un tic-tac fort d'une horloge, le bruit d'un ventilateur et d'autres sons étrangers peuvent provoquer une commotion cérébrale.