Article problèmes réels de la philosophie de la vie, la place de l'homme dans, puis comment utiliser le monde pour atteindre un nouveau niveau de vision du monde et de l'attitude. Il est important de comprendre que l'attitude et la perception du monde - une composante importante de l'humeur d'une personne, qui forment non seulement l'humeur, mais aussi le caractère de tout individu.
Vous aurez besoin
- - bonne musique légère ou le silence;
- - le temps pour la méditation.
Manuel d'instructions
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Rappelez-vous que la philosophie de la vie - il est une méthode simple d'utiliser l'énergie de l'esprit de changer le contenu de leur vie, changer leur façon de penser, la perception du monde, la méthode de conscience de soi, vos objectifs de vie, les tâches de la vie et de réaliser leur potentiel intérieur.
La philosophie de la vie comme un moyen de changer lui-même est intéressante parce que, d'une part, il est le monde entier, à proximité des pratiques orientales de relaxation, de méditation, d'autre part, la science de l'existence dans un monde d'harmonie, qui est aujourd'hui si peu et à laquelle beaucoup aspirent. Ici, nous ne se charger des vues purement philosophiques de Dilthey et le hérisson avec eux, mais simplement apprendre à révéler leur potentiel spirituel qui est caché dans chaque être humain. Pour certains, cette volonté pour quelqu'un d'autre - la puissance de l'amour, même pour quelqu'un - juste l'harmonie intérieure. Il est important de nous rappeler constamment que nous avons tout de l'ensemble du tableau périodique, la finition d'un monde virtuel entier, dans lequel chaque personne est le centre de l'univers, le monde dans lequel tout le monde est qui il est, sans masque et masquerade, propre, feuille de papier vierge, lui-même est la vraie chose. Et il est et nous apprenons cet état lui-même perception comment changer votre esprit afin d'atteindre l'harmonie intérieure, la paix, l'ordre et le bonheur.
A cet effet, nous devrons apprendre à pratiquer la méditation simple avec des éléments de suggestion. Alors munissez-vous une place pour la méditation. Pour ce qui est utile pour votre chambre vide ou toute autre pièce où il y a une chaise ou un canapé. Essayez d'utiliser un des bâtons d'encens spéciaux, encens et musique douce pour se détendre. Après tous les préparatifs, asseyez-vous confortablement, de sorte que la colonne vertébrale n'était pas plié, comme si elles sont conservées au même niveau, était plat.
Maintenant, vous êtes prêt à passer à l'étape suivante, la réalisation de son corps. Il est important de se rappeler que les muscles du corps portent l'énergie, ils sont aussi capables d'accumuler et il est important d'apprendre à sentir votre corps, de rediriger correctement l'énergie.
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Une fois que vous avez construit un environnement agréable avec l'utilisation de l'encens et de la musique agréable lumière, vous passez à l'étape suivante - assis confortablement avec une bonne posture, fermez les yeux et commencent à se détendre progressivement les muscles de la tête, à l'essai même temps de se concentrer uniquement sur le son de la musique.
Laissez toutes vos pensées de votre tête et tournez à gauche une fois cette mélodie facile et agréable. Apprenez à vider votre esprit de pensées inutiles, parce que le processus mental et nous charger tout le temps, qui souvent conduit à l'anxiété, l'agitation, le stress, la dépression. Ne pas apprendre à penser, à être en silence.
Il est très difficile à réaliser, donc à un stade précoce, il est préférable que d'apprendre à écouter de la musique agréable facile sans processus mental spécial. Soyez les observateurs de l'extérieur, il suffit d'écouter et de se détendre. Comment apprendre à être dans cet état de 6-10 minutes, passez à l'étape suivante.
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Alors, vous apprenez à détendre votre tête et garder votre esprit dans le vide, tout simplement profiter du calme de la belle musique pas fort. Maintenant, il est un point important - la formation de l'énergie pour atteindre l'objectif de la méditation - droit de penser et de bonne humeur.
A cet effet, nous devons remplir correctement un air d'énergie, autrement dit, de respirer correctement. Une telle technique de respiration consciente connue sous le nom pranayama. Pranayama - est une ancienne méthode de stockage d'énergie en vous-même pour atteindre les objectifs de vie plus significatifs, ainsi que pour améliorer leur santé. Maintenant, effectuez l'exercice simple suivant: respirer de l'air lentement le nez et la bouche question rapidement. Ce souffle remplira votre sang en oxygène, précisément à cause de souffle un d'oxygène, et avec elle, l'énergie vous remplira d'un pouvoir spécial, qui viennent plus tard à portée de main pour la réalisation de soi.
Essayez de respirer de cette manière pendant au moins 5 minutes au stade initial de leur pratique. Au fil du temps, au bout de deux semaines de formation par jour, alors que le pranayama peut être augmentée en 5 minutes, 10 minutes à faire, etc. Je ne recommande pas la pratique pranayama plus de 30 minutes par jour, sinon l'excès d'énergie peut nuire à la santé si cette énergie pour diriger à d'autres fins. Les praticiens expérimentés pratiquent pranayama est assez pas plus de 30 minutes par jour pour atteindre le succès dans leur vie, d'améliorer la santé et élever une bonne humeur.
Un autre point très important est que lorsque vous démarrez votre respiration lente, vous devez réciter mentalement la syllabe sacrée - CO, et l'exhalation rapide par la bouche à des pensées proférer de syllabe sacrée - HAM. Ceci est une condition sine qua non pour cette pranayama assurer l'utilisation correcte de l'énergie à l'avenir, ce qui aura également un effet bénéfique sur la conscience humaine.
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Félicitations, nous avons atteint le stade central de notre méditation sur le changement de conscience de la pensée - à savoir pour votre esprit positif reprogrammation! Une fois que nous apprenons à se détendre et rester en paix et le silence, puis avec la respiration droite a appris à être rempli de Prana, il est temps d'inclure l'activité du processus de réflexion et de se concentrer activement sur les différents mots positifs qui véhiculent l'intégralité des qualités que nous voulons développer en vous-même.
Alors, nous continuons à vous asseoir avec vos yeux fermés, en se concentrant sur la zone entre les yeux et commencer à y inscrire les mots, l'un suivant après l'autre, ceux que nous avons besoin d'une vie harmonieuse dans ce monde: l'amour, la paix, l'amitié, le bonheur et la lumière. Voici cinq mots, que nous devrions demeurer. Rappelez-vous que la première condition doit être l'amour!
Vous mettez le mot dans la zone entre les yeux, où la cloison nasale est relié au front et commencent à imaginer comment le mot commence à revivre en vous commence à briller et remplir tout votre espace intérieur. Dans ce cas, essayez de sentir cet état, à expérimenter l'amour en action. L'amour vous remplit et est entouré de tous les côtés, vous étouffez l'amour, l'amour en direct, vous avez l'amour! Cette expérience de cet état d'amour dont nous avons besoin, il est important de ne pas simplement dire à vous-même, ce mot et imaginer comment l'amour tout autour de nous, mais il est important d'essayer de vivre cette condition de faire l'expérience partout.
Peu importe si, au début ne sera pas obtenue, toujours lorsque la force de pranayama augmentera et quand nous accumulons le nous besoin d'énergie, puis en utilisant ce Prana, nous serons en mesure de ressentir ces mots sont des pensées qui nous remplir tous les jours de plus en plus de puissance.
Faites la même chose avec les quatre autres mots. Sentez-vous chaque mot moi-même. Ceci est la méthode évolution rationnelle qui va vraiment changer notre vie, nous devenons plus vivant, genre, mais la justice éclairera la puissance de l'énergie vitale, donnera la joie des gens, la paix, le bonheur et la paix. Il est important d'apprendre à rester dans cet état et plus le mieux, parce que notre vie - nos pensées, nos paroles et ses actes.
Plus la lumière et la joie sera dans notre vie, plus notre vie sera meilleure. Laissez-nous apprendre à aimer et à la joie et laissez toutes les mauvaises humeurs et pensées ne peuvent plus assurer nous ou dérangent. Je vous souhaite une bonne pratique, l'amour, la paix, le bonheur, la joie et la lumière!
Faites attention
1) Les gens sont souvent jaloux du succès des autres qui les empêchent de se développer;
2) le stress, la dépression et d'autres qualités négatives de vous prive de la force et de l'énergie, conçu et vous ne vous, et par conséquent, l'énergie et le temps tout simplement disparaître, vous vous perdez et la possibilité de changement;
3) toujours penser à vous-même, vous donner le temps, l'attention, apprendre à vous aimer, il est très simple à faire, et devrait vouloir aller dans cette direction.
Conseils utiles
Soyez toujours conscient de vos pensées, l'humeur, et c'est ce que vous aspirez dans la vie.